Der Atem ist die natürliche Verbindung von Körper und Seele.
Im Sitzen in der Stille konzentrieren wir uns auf den Atem, auf das uns „Atmen-Lassen“.
So fällt es uns leichter, in unserer leib-seelischen Ganzheit anzukommen, den Alltag loszulassen, ganz im Hier und Jetzt zu sein und uns für neue Erfahrungen zu öffnen.
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